PowerNavi BCAAのモニターユーザーをお願いしているyuukiさん（40代男性・デザイナー）のBCAA体験記です。

BCAAをはじめて使ってみた

11月12日　今日は、PowerNavi BCAAを初体験した。

恥ずかしながら俺は、ナチュラルビルディングでジムに通い始めて途中半年のブランクはある上に、プロティンもずいぶん経ってから飲むようになった。

一般には誤解されているが、プロテインは魔法のサプリでもホルモンでもない。単なるタンパク質で、粉ミルクやきな粉みたいなものだ。 食事でカラダを変化させる程のタンパク質を取ろうとすると当然肉や魚をたくさん食べることになる。

しかし、魚はまだしも肉には大量の脂肪ももれなくついて来る。
そこで効率よくタンパク質だけを補給する目的で飲むのが、プロティン。大豆から作ったきな粉みたいなプロティンがソイプロティン。牛乳から作った粉ミルクの低カロリー版がホエイプロテインとガゼインプロティンだ。
違いは、消化吸収の速度。一般的にホエイプロテインがもてはやされる。

ということながら俺は、動物性タンパクを取りすぎるのを意識してトレーニング後はホエイ、それ以外はソイプロティンを使っている。

そしてそれ同様定番なのがBCAAだ。
バリン、ロイシン、イソロイシンというアミノ酸で、タンパク質を消化吸収する過程でアミノ酸に分解されるのを分解の手間を省いてもっと吸収しやすいというもの。
それを今日はじめて使ってみた。

今日は始めにフラットベンチから。 110をアップに130挙げて、145を挙げて失敗。
普通に130メイン２セットで。
その後、120を10レプス。
インクライン、90をアップに。
110をメインに3セット。

そこでPowerNavi BCAAを飲んでみた。
それからダンベルプレス、ディプス、インクラインダンベルプレス、インクラインフライ＆二頭のメニュー。 その後、またPowerNavi BCAAを飲む。

扱える重量には変化無し。そりゃそうか、アミノ酸だし、ドラッグじゃないんだから。
ただ、今の体感では少し疲れが少ないかなぁ・・・・。
一日目では、わからないのが、正直なところか。。。

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