ボディビルダー koichiさんの PowerNavi BCAAレポート
PowerNavi BCAAのモニターユーザーをお願いしているkoichiさん(30代男性)のBCAA体験記です。
有酸素運動中、バテにくくなってきた気がする
11月16日 PowerNavi BCAAモニターを摂取し始めてから、まもなく1週間が経過。特に目立った変化は見られない。が、有酸素運動中の軽いバテはなくなった気がする。あと、脂肪分が少なくなってきた気もする。本当に、良い方向に向けていきたい!
フィットネスクラブにて
20:45〜22:35
背筋
45°バックエクステンション負荷なし 15*1
腹筋
アブクランチ3段め 15*2
エンジョイステップ 50分
11月も早3回め。いつもの速いストラドルも難なくこなし、後半のリズムチェンジにつなぐ部分もきれいに仕上がっている。来週が祝日で短縮営業のため、1週間休みだ。残念!再来週まで、きょうの内容を憶えているだろうか…?!
下半身の筋トレ
カーフレイズ 138kg 15*1&148kg 12*3
レッグプレス 162kg 10*1&172kg 10*1&182kg 8*2
レッグカール 33kg 10*1&39kg 6*3
いずれの種目も難なくこなすことができた。先日の山岸セミナーで、カーフレイズを毎日することでカーフを極めることができた!と知り、早速試そうと画策している。バリエーションを考えて、飽きの来ないようにしていかないと…。