筋力と集中力をアップし、疲労を減らすアミノ酸。パワーナビのBCAA

BCAAとは何でしょう?

BCAAはBranched Chain Amino Acidsの略で、日本語では分岐鎖アミノ酸といいます。筋肉はタンパク質を主成分としていますが、そのタンパク質を構成しているのがアミノ酸であり、その中でも一番重要なアミノ酸がBCAAです。

BCAAは激しい運動や長時間のトレーニングなどによって分解され、エネルギーとして消費されます。運動のパフォーマンスを上げ、疲労を速やかに解消するためには運動前後にBCAAを摂取することが必要です。

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